Tema 7: La emoción

TEMA 7: EMOCIÓN

o  INTRODUCCIÓN

1. FACTORES FISIOLÓGICOS

2. FACTORES COGNITIVOS

-      ¿Qué es una emoción?

Según la RAE, es una alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática

-      ¿De qué factores depende la emoción?

-      ¿Cómo se relaciona con otros procesos psicológicos?

-      ¿Cómo se desencadena la emoción?

-      ¿Puedes controlar tus emociones?

-      ¿Sentimientos en danza?

Todo empieza con que el bailarín baila para expresar sus emociones

INTRODUCCIÓN

Entre las características que nos hacen humanos esta la capacidad de sentir emociones.

Nos entristecemos porque sufrimos una experiencia desagradable, tenemos miedo porque algo nos asusta, nos alegramos cuando se produce una situación placentera…

…pero no todos respondemos de la misma forma.

No todo el mundo siente lo mismo cuando le sucede un hecho desagradable, hay personas que le da miedo una serpiente, sin embargo, luego hace puenting y no le da miedo.

En ocasiones es posible controlar la emoción. Si la emoción fuera automática ante un estímulo, seria incontrolable. Por tanto, entre el estímulo y la emoción, existen procesos internos.

Hay personas que sufren a causa de trastornos emocionales: la fobia, la depresión, la obsesión o la manía…

¿Qué relación hay entre la emoción y la actividad biológica? Cuando se experimenta una emoción, se producen cambios fisiológicos, pero no está clara la relación entre los dos fenómenos.

¿Los pensamientos pueden influir en la emoción? Si, cuando tu pareja te es infiel y lo perdonas, lo quieres mucho y quieres estar con él, pero no puedes parar de pensar que te puede volver a hacer daño o en lo que hizo. ¿Puedes controlar tus emociones controlando tus pensamientos?  ¿Qué prima en ti, pensamiento o emoción? Suelo guiarme por la emoción, aunque a veces me hace arrepentirme de mis acciones. Aunque siempre estarán en constante lucha, porque según la situación puede primar la emoción o los pensamientos.

1.    FACTORES FISIOLÓGICOS

·         FACTORES PERIFÉRICOS: ¿Qué hay entre estímulo y emoción?

Los factores más evidentes son los fisiológicos. A finales del s. XIX, dos autores propusieron dos teorías:

·          

·         FACTORES CENTRALES:

La actitud del sistema nervioso central también parece influir en la emoción.

Se ha intentado relaciones la emoción con el concepto de activación (arousal).

La activación hace referencia a un estado general de alerta debida a la acción de ciertas áreas del cerebro.

-      Se produce como resultado de dos fuerzas:

§  Excitatoria: se produce cuando el arousal está alto, emociones mucho más intensas

§  Inhibitoria: arousal bajo, emociones más leves.

1.    FACTORES COGNITIVOS

INFLUENCIAS DE LA EMOCION SOBRE LA COGNICIÓN

El estado emocional afecta a muchos procesos como la percepción, la memoria o el pensamiento.

Algunas investigaciones corroboran esta relación:

-      Test de percepción temática: se presentan imágenes alegres o tristes y el sujeto contara una historia alegre o triste de acuerdo con las imágenes que he visto

-      Sujetos a los que les ha inducido hipnóticamente, un estado alegre o triste valoran una serie de acontecimiento la mitad de agradable y la mitad desagradable. Los sujetos alegres veían más probable que se produjesen los acontecimientos agradables y los tristes el patrón contrario.

-      Las distintas emociones están representadas de la memoria semántica

-      Las distintas emociones están representadas dentro de la memoria semántica (Bower, 1982). Esto permite asociar conceptos de emoción.

INFLUENCIAS DE LA COGNICIÓN SOBRE LA EMOCION.

¿Qué mecanismos permiten alterar la emocion a partir de procesos cognitivos como la memoria, el pensamiento o la imaginación?

-      En este campo son muy importante los estudios de Peter Lang sobre la desensibilización sistemática: si un paciente presenta fobia a las serpientes, una manera de curarlo es ir presentándole serpientes de forma gradual. Sus resultados indicaron que a simple imagen mental del estímulo fóbico puede provocar efectos emocionales tanto fisiológicos como subjetivos. Se demuestra así la posibilidad de controlar la emoción mediante la imaginación.

-      Otra práctica importante es la Terapia racional-emotiva (Ellis, 1962), que se basa en el control del pensamiento como forma de evitar la aparición de emociones negativas.

Este autor ha identificado doce tipos de pensamientos o creencias irracionales que median entre la situación y la emocion.

Para este autor, la tristeza (las emociones) no la produce la situación, sino lo que pensamos sobre esa situación.

Por ello, se trata de controlar nuestros pensamientos sobre la situación para combatir las creencias erróneas que nos pueden afectar a nuestra salud mental.